Как подобрать палки для скандинавской ходьбы

Скандинавской ходьбой рекомендуют заниматься тем, у кого имеются проблемы с опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системой, проблемы позвоночника и суставов, а также тем, кто желает быстро восстановить организм после перенесенной операции и серьезных травм. И поскольку этот вид спорта еще не так широко известен, то пока существует небольшая путаница при освоении правильной техники ходьбы и при выборе подходящего инвентаря.

Купить телескопические палки для скандинавской ходьбы

Как подобрать палки для скандинавской ходьбы

Обычно инвентарь для скандинавской ходьбы выпускают те же производители, которые выпускают палки и для лыжных видов спорта. Как правило, это легкие и упругие палки, имеющие специальные насадки на концах. Производят их из стекловолокна, облегченного алюминия или карбона. По своему строению палки подразделяют на монолитные и телескопические. Монолитные палки имеют неизменную длину, а телескопические имеют раздвижную структуру. Любители этого вида фитнеса еще не пришли к единому мнению, какие же палки лучше. Свои как преимущества, так и недостатки имеют и телескопические палки и монолитные. Но профессионалы все-таки советуют выбирать телескопические палки для ходьбы.

Как правило, телескопические палки имеют две или три секции, палки с двумя секциями значительно легче трехсекционых. Такие палки еще выгодно отличаются тем, что их можно отрегулировать по росту любого члена семьи, в особенности хорошо подойдут для детей, так как они еще растут. Еще одной немаловажной особенностью телескопических палок является их удобство при транспортировке и их можно брать с собой даже в дальнее путешествие. И самое важное их преимущество то, что они значительно дешевле, чем монолитные палки.

Как правильно выбрать инвентарь для скандинавской ходьбы

Как правильно выбрать инвентарь для скандинавской ходьбы

  •  При выборе палок обращайте внимание на удобство их рукояток, они должны быть удобными и не натирать кисти рук.
  •  Ремешок на палке должен хорошо обхватывать руку. Следите, чтоб он не давил кисть, тем самым нарушая кровообращение.
  •  Палка должна быть крепкой и легкой.
  • На конце палки должен быть шип или резиновый наконечник, это смягчит удар о землю при ходьбе и обеспечит дополнительную безопасность.
  •  Палки нужно подбирать в соответствии с ростом и физической подготовкой спортсмена.

Также помните о том, что из-за частого использования фиксирующий механизм на палках может прийти в негодность, поэтому не забывайте, палка сложится в самый неподходящий момент, что спровоцирует травму. Нужно уделять должное внимание техническому состоянию вашего спортивного инвентаря.

Раздел: Снаряжение для туризма

Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика